第一天：成都--四姑娘山--丹巴
海拔情况：1860 米
特色介绍：四姑娘山双桥沟、巴朗山云海、小金县猫鼻梁
住宿地点：丹巴县城
行驶公里：350KM
行车时间：约 6 小时
行程概述： 成都出发沿岷江而上，沿途经都江堰、紫坪埔水利工程，沿都汶高速抵映秀，沿途感受 2008 年汶川大地 震“地动山摇、山崩地裂、沧海桑田”后的景象，感悟大自然的力量；观看震后统一重建的具有民族特 色的民居，随后从映秀出抵耿达乡沿卧龙峡谷，欣赏峡谷小桥、流水、枯藤、老树的美丽风光，后经巴郎山观映山红、红白杜鹃花、松萝、高山草甸等；观看植物从常绿阔叶林到高山荒漠的垂直变化， 感受“一山观四季、十里不同天”的气象变迁。中午抵达日隆镇四姑娘山，游览（长坪沟、双桥沟、 海子沟）晚上入住被誉为“中国最美丽的乡村”丹巴县城休息。
特别提醒： （1）藏区昼夜温差大，丹巴也是如此，做好保暖工作。 （2）尊重当地习俗，不要乱扔垃圾。
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
| 晚餐 | 不含 | 参考： |
第二天：丹巴--甲居藏寨--墨石公园--塔公草原--新都桥
海拔情况：3300 米
特色介绍：甲居藏寨、墨石公园、塔公草原、雅拉雪山、新都桥
住宿地点：新都桥
行驶公里：186KM
行车时间：约 4.5 小时
【赠送】：新都桥镇特色牦牛汤锅
行程概述： 早餐后前往观景台拍摄朝霞晨雾和炊烟中的藏寨，在这里你能看到极具特色的藏族建筑，一幢幢房屋 错落有致地分部在山间，像一幅绝妙的风景画。从藏寨出发抵达—八美，游览国家 4A 级景区【墨石 公园】这里有着许多千姿百态的奇幻墨石，忽而是高耸绿地又忽而裸露出冷峻的黑灰岩面，参差起落 极具外星球般的异域风情。其中还有一条名为卡玛的河穿墨石公园而过，传说当年格萨尔王王妃珠姆 在此游玩儿时掉下一条丝巾，丝巾化为卡玛河，滋润着这片石林以及当地的人们。后经塔公草原（塔 公藏语意为“菩萨喜欢的地方”），这里草甸、雪山、寺庙相互映衬构成一幅绝妙的风景画，还能看 到石头上写满经文的石头河。结束抵达新都桥—被誉为“摄影家的天堂”，又被称为东俄洛，光影变 化极其美丽
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
| 晚餐 | 不含 | 参考： |
第三天：新都桥--理塘--稻城--香格里拉镇
海拔情况：2980 米
特色介绍：藏式民居、雅江、剪子弯山、卡子拉山、理塘、毛亚坪草原、海子山、稻城白杨林
住宿地点：香格里拉镇
行驶公里：380KM
行车时间：约 8 小时
行程概述： 起个大早，晨晖中新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早 餐后，先后翻越高尔寺山（4412 米）、剪子弯山（海拔 4659 米）、卡子拉山（海拔 4718 米）、传说 中的龟兔赛跑--兔子山（海拔 4600 米）和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔 4500 米)。经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城，世界高城--理塘县（海拔 4000 米），盛产高原黄鱼的 无量河、毛垭大草原，抵达最后的香巴拉——稻城，晚上直接入住亚丁景区门口的日瓦镇，也就是香 格里拉镇，方便第二天直接进入景区，全天游玩。
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
| 晚餐 | 不含 | 参考： |
第四天：亚丁景区一日游
海拔情况：2980 米
特色介绍：波瓦神山、夏诺多吉神山、亚丁、五色海、牛奶海
住宿地点：香格里拉镇
行程概述： 早起用完早餐之后，直接到亚丁景区接待中心，我们正式游玩亚丁风景区，购买亚丁景区观光车 120 元/人自理，进入景区，把行李放在景区住宿点后开始浪漫香格里拉之魂--亚丁景区的游玩。考虑到 大家的体力，建议游玩牛奶海和五色海可以选择骑马加徒步的模式；进入景区乘坐观光车抵达扎灌崩 之后，然后徒步 10 分钟到达冲古寺，再从冲古寺乘坐电瓶车（单程 50 元/人，往返 80 元/人，自 理）到落绒牛场，从牛场到牛奶海，7 公里左右，徒步往返时间在 4-5 小时，骑马会节约部分时间 和体力。游玩五色海和牛奶海之后，有时间的亲可以前往珍珠海游玩，珍珠海海拔相对更低，游玩相 对轻松。结束一天的游览之后，大家可以出景区前往停车场，司机会在停车场接大家前往酒店住宿。
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
| 晚餐 | 不含 | 参考： |
第五天：亚丁--稻城--理塘--芒康
海拔情况：2580 米
特色介绍：世界第一高城-理塘、海子山、巴塘（海拔 2580 米）、竹巴龙
住宿地点：芒康
行驶公里：500KM
行车时间：大约 10 小时
行程概述： 传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响 摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的, 只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。经稻城回到 318 线 上的重镇——理塘，在理塘休息一下，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战，今天将正式进入西藏界。
特别提醒： 今日行程较长，路况较好，在沿途美丽风光陪伴下 10 小时车程也在必知不觉中度过
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
| 晚餐 | 不含 | 参考： |
第六天：芒康--左贡--八宿
海拔情况：3877 米
特色介绍：金沙江、澜沧江、怒江、宗巴拉山（海拔 4170 米）、觉巴山（海拔 3930 米）、东达山 （海拔 5008 米）、然乌湖、邦达 72 拐、业拉山（海拔 4658 米）、怒江桥（海拔 2740 米）、安久拉山（海拔 4325 米）
住宿地点：八宿
行驶公里：360KM 行车时间：大约 8 小时 行程概述： 离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一 个县城，海拔为 3780 米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公 里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复 杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的 山口--东达山，海拔超过 5008 米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两 条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。晚上抵达八宿。
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
| 晚餐 | 不含 | 参考： |
第七天：八宿--然乌---米堆冰川--波密
海拔情况：2750 米
特色介绍：然乌湖、米堆冰川、波密
住宿地点：波密
行驶公里：217KM
行车时间：大约 5 小时
【赠送】：波密穿藏装免费体验，喜欢拍照的你们有福利了哟
行程概述： 然乌湖是著名的高原冰川湖，面积 22 平方公里，海拔 3850 米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水， 森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如 一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山 和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔 1100 米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞 士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。 米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布 区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布 江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄 后的一座海拨 6385 米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵—米堆冰川。
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
| 晚餐 | 不含 | 参考： |
第八天：波密--通麦天险--鲁朗小镇--林芝
海拔情况：2900 米
特色介绍：古乡湖、通麦天险、鲁朗林海
住宿地点：林芝
行驶公里：220KM
行车时间：大约 4.5 小时
【赠送】：林芝鲁朗石锅鸡，品尝林芝当地特色美食
行程概述： 从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。在过去，通麦至排龙 15 公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的 102 滑坡段就在其间。如 今已经天险变通途，几个遂道，一座大桥，打通通麦天险、排龙天险通道。排龙门巴民族乡是通往雅 鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布江南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色 的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔 4702 米的色 季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉 山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，晚上可入住林芝。 
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
| 晚餐 | 不含 | 参考： |
第九天：林芝--工布江达---拉萨
海拔情况：3650 米
特色介绍：尼洋风光、米拉山（海拔 5013 米）、拉萨（海拔 3650 米）、布达拉宫
住宿地点：拉萨
行驶公里：410KM
行车时间：大约 7 小时
行程概述： 林芝出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水 色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流 300 多公里，于八一镇南约 40 公里处汇入雅鲁藏布 江） 过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
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第十天：拉萨--羊卓雍措--拉萨
海拔情况：3650 米
特色介绍：羊卓雍措
住宿地点：拉萨当地舒适型酒店
行驶公里：200KM
行车时间：大约 4 小时
行程概述： 今天是我们到达拉萨的第一个早晨，睡到自然醒，然后大家起床吃过美美的早饭，一起出发前往羊卓 雍错，迎着一路的美景，边走边玩，边拍照，中午的样子就能抵达羊卓雍错，羊湖是西藏三大圣湖之 一，藏语意为“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。据说，虔诚 的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少“佛 会保佑他这一年”吉祥如意。中午在羊湖吃个午饭，下午们返回拉萨。当地不含住宿敬请自理。到此， 川藏线 10 天行程就完美结束了，大家在拉萨各自安排
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
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第十一天：拉萨自由活动
海拔情况：3650 米
特色介绍：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街
住宿地点：拉萨
行驶公里：0KM
行程概述： 今天大家可以睡到自然醒，拉萨的光照时间长，一觉醒来，阳光已经投过窗台洒在了你的脸上，不慌 不忙的起床洗漱，吃一个拉萨的早餐，再去去布达拉宫朝拜，去大昭寺、小昭寺祈福，去八廓街购物， 买珠子、菩提，下午有空可以到光明甜茶馆和甜茶，聊天消遣，感受拉萨的慢时光！今日大家自行回 到酒店住宿休息，第二天我们将告别拉萨，启程出发青藏线！
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
| 晚餐 | 不含 | 参考： |
第十二天：拉萨--纳木错--那曲-安多
海拔情况：4500M
特色介绍：圣湖纳木错、羊八井、申格里贡山（海拔 4881 米）
住宿地点：安多
行驶公里：585KM
行车时间：大约 10 小时
行程概述： 今天正式进入青藏线行程，经过十多天的适应，都应该对高海拔地区比较熟悉了 ，青藏线整体海拔 在 4000 以上，比川藏线要高。从拉萨出发前往纳木措，途经世界上最高的地热温泉—羊八井。在纳 木错湖的东南端扎西半岛被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖， 而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木错因念青唐古拉山 的倒映而美丽动人。游览完纳木错湖，我们吃完午饭，启程出发前往安多，晚上入住安多
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
| 晚餐 | 不含 | 参考： |
第十三天：那曲--可可西里--唐古拉山--格尔木市
海拔情况：2200M
特色介绍：羌塘无人区、可可西里自然保护区、唐古拉山（海拔 5231 米）、风火山（海拔 5010 米）、 昆仑山（海拔 4767 米）
住宿地点：格尔木
行驶公里：690KM
行车时间：约 9 小时
行程概述： 早上从安多出发，沿途欣赏美丽的羌塘草原风光。穿越可可西里无人区，这里的景色将带给你极具震 撼的体验，原始高原的自然风貌，运气好的话可以看到藏羚羊，欣赏奇特的高原风光，观看成群结队 的野生动物，翻越念青唐古拉山的垭口（海拔 5231 米）抵达沱沱河镇，继续前行，翻越昆仑山，抵 达格尔木市，今晚我们入住格尔木市，格尔木相对物资资源丰富，大家可以约西北羊肉串.吃烧烤
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
| 晚餐 | 不含 | 参考： |
第十四天：格尔木--都兰--茶卡盐湖--茶卡
海拔情况：3190M
特色介绍：茶卡盐湖
住宿地点：茶卡镇
行驶公里：490KM
行车时间：约 8 小时
行程概述： 早餐后从格尔木出发，途中欣赏柴达木盆地，沙漠縁洲，戈壁风光奇景，茫茫无边的戈壁滩，寸草不 生，毫无生气，但凄凉的画面却展现出绝美的风光，笔直的公路穿行在茫茫沙漠，似乎永远走不到尽 头，让人叹为观止，大约中午的样子抵达茶卡盐湖景区，大家在茶卡吃完午饭，下午游览中国的天空 之境—茶卡盐湖，游览茶卡盐湖结束后直接入住茶卡镇（根据淡旺季住宿情况，可能调整为大水桥或 青海湖）
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
| 晚餐 | 不含 | 参考： |
第十五天：茶卡镇--青海湖--西宁
海拔情况：2295 米
特色介绍：青海湖 住宿地点：西宁（住宿自理）
行驶公里：280KM
行车时间：约 5 小时
行程概述： 早餐后，我们从茶卡镇出发青海湖，大约 70 公里即可抵达青海湖，开始游览中国最大的内陆湖—青 海湖，沿湖环行，每年七八月份是油菜花盛开的季节，花和水的完美结合，美不胜收，游览青海湖之 后继续出发，到达青海省省会—西宁市。青海省是我国多民族聚居地区，主要有藏、蒙古、土、撤拉、 回族等二十风个民族在漫长的历史岁月中创造了修饰悠久的历史和灿烂的文化，形成了独具特色的民 俗风情。大概下午到达西宁结束我们愉快的旅行，漫长的 15 天川进青出之旅，在此画上圆满的句号
| 早餐 | 不含 | 参考： |
| 中餐 | 不含 | 参考： |
| 晚餐 | 不含 | 参考： |
交通：根据参团人数调派车型，保证一人一正座
车型：5座越野车 舒适型-指南车等同级；中级型-汉兰达等同级；豪华型-普拉多等同级； 商务车：7座舒适型-大通G20等同级；豪华型-别克GL8等同级
住宿：行程所列酒店14晚住宿费用，标准2人间；单拼车和包车套餐不含住宿；
导游服务：中文领队兼导游服务
保险：旅游意外险
景点门票：全程景点门票自理
餐食：全程餐费自理；司机餐随客人或提供补助
您可以通过以下方式签约
1）门市签约：成都市青羊区鼓楼南街117号
2）在线签约：通过传真、邮件等在线签约等方式与您签订旅游合同。合同签订以后您再进行支付定金。
3）上门签约：成都二环内均可上门签订合同。
您可以通过以下方式付款
1）网上银行：中国工商银行、中国农业银行、中国建设银行、中国银行
2）门市支付：到达门市后您可以现金付款。
3）在线支付：通过支付宝、微信支付软件付款。
4）对公汇款：通过银行将相关款项汇至指定账户。
5）发票说明：如果您需要发票，请在签约时告知我们的客服。
【装备说明】
1.带上拉杆箱，也可以再准备小腰包，途中都为轻便拍摄；
2.衣服四件套为佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+羽绒衣）；
3.太阳镜、保暖水壶、魔术头巾；
4.旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水较好）；
5.感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、高原安，可准备些葡萄糖口服液补充能量；
6.防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇；
7.各种数码产品（及其充电器，移动电源，准备一个插座）；
8.身份证、学生证、教官证等各种证件；
9.备一些水、干粮、水果和零食；
10.洗漱用品，换洗衣物。
注意事项
1.高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入团旅游（可提前去医院检查，听从医生指导）；
2.适量饮用酥油茶、奶制品、等饮料可增强对高原气候的适应能力；
3.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动；
4.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担；
5.藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯；
6.由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，司机有权临时合理修改线路，如果因此而增加费用，请自理，如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队，由此而增加的费用请自理，我社概不退还和赔偿；
7.可能出现的身体病症：
【高原缺氧】此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上，高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的大困难。川藏线高低起伏，这就对高原反应有一个适应的缓冲；
【自然灾害】此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。司机师傅都是常年跑川藏线路，经验丰富；
【温差】在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。防晒物品和衣物一定要准备齐全；
【体力不支】在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。适量运动，多喝水，补充能量；
您好！九寨沟黄龙3天+都江堰熊猫基地1天+乐山大佛1天，一共是5天时间。
您好！可以的，这个品质7日游第一天的行程就是接站或者接机后安排入住酒店，当天自由活动，第二天再跟团一起出发
安排的商务车，VIP小包团，司机兼导游，我们的师傅都是常年跑那条线的，经验非常丰富
您好！川藏线的行程是拼车自由行，全程纯玩无购物，司机兼导游，师傅是常年跑川藏线的，经验丰富，您可以放心！
满意度：100%
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用户会飞的鱼 发表了点评
【纯玩系列】九寨沟+黄龙+德勒达格三日游这个团性价比特别高，没有购物，只是参观一个景中店，也不像低价购物团，导游态度非常好，谢谢中青旅小赵推荐的行程。下次来玩还找你。最近天气也很不…
用户拾花花艺 发表了点评
“醉美稻城亚丁/木雅圣地 塔公草原 玛尼石河谷5日游很棒的一次旅行，去了稻城真的终生没有遗憾了，一路景色非常美，真个心灵都被打开了
用户金鱼 发表了点评
“醉美稻城亚丁/木雅圣地 塔公草原 玛尼石河谷5日游本来想自驾去稻城，但是经过咨询中青旅小周，知道了很多的此条线路的不确定性因素，最后选择跟团，这5天的行程体验下来非常满意，庆幸自己没有自驾，…
用户小太阳 发表了点评
【纯玩系列】九寨沟+黄龙+德勒达格三日游期待很久的旅行，和男朋友一起玩得很开心，感谢中青旅的小姐姐的安排，之后朋友来也介绍给她
用户春暖花开 发表了点评
【纯玩系列】九寨沟+黄龙+德勒达格三日游九寨沟此生不去真的会很遗憾，不仅看到了美景，品尝到了美食，还感受了当地的名族文化，很不错的一次旅行
用户白鸽 发表了点评
天府品质七日游（九黄+峨乐）这一次的旅行非常满意，非常感谢四川中青旅小周的精心安排，让整个旅途超出了自己的期待值
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